Tour de bras: debout, assis et couché

Demain matin, LIVE 6x15: 08:00 Je vous prépare 15 minutes pour la beauté des bras! Mouvements fluides pour commencer, puis quelques... planches et exercices au sol. Je ferai en sorte que vous puissiez arrêter après 15 minutes, mais il es possible que je prolonge un peu pour celles qui veulent continuer jusqu'à 08:30. 08:30: petit auto-massage pour se faire du bien, avec une balle de tennis on le placera à certains endroits stratégiques pour relâcher les muscles de fesses, jambes, épaules. Si on ne le fait pas ensemble, on ne le fera pas du tout... alors à vos tapis rejoignez-nous! Les beaux bras forts et souples, c'est sexy! https://www.pilateschezsoi.com/livestream

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