Programme Turbo: Force et Souplesse du 27/7 au 10/8

Mis à jour : 15 août 2020

Défi 14 jours, 14 minutes seulement par jour. La souplesse est aussi important que la force! Et la régularité plus importante que la durée des séances. Faites avec moi une séance par jour: moitié force (turbo!) et moitié souplesse. 7 minutes d'effort musculaire et 7 minutes de détente.


Du 27 juillet au 10 août, Je vous 14 minutes turbo par jour: Chaque jour, 7 minutes de force, 7 minutes de souplesse Vous pouvez maintenant voir les vidéos de ce programme sur cette chaine. Mi-août, on prépare la rentrée avec un nouveau programme de LIVE. Donnez-moi vos tranches horaires préférées!


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