Défi Abdos: Semaine 2 - Obliques & taille

Semaine 2/3 - défi abdos - 20 minutes par jour

Deuxième semaine de notre défi! Essayez d'incorporer les 20 minutes même si vous ne pouvez pas être présent à 07:30. Vous sentirez le progrès à la fin du mois! Cette semaine, on va continuer avec la même formule: 10 min abdos 5 min planche/pompage 5 min étirements