Défi Abdos: plus de force en 3 semaines

Semaine 1/3 - défi abdos - 20 minutes par jour

En réponse à la demande générale: on va se faire un défi pour sentir une nette amélioration de la force abdominale en 3 semaines. On va faire des séances plus ciblées, avec les mêmes exercices pendant 5 jours afin de renforcer en profondeur. Afin de pouvoir fair