Breakfast Club : Une pratique régulière

Cette semaine: Revenez sur notre "habitude" pilates

Tout le monde veut faire du "sport" pour améliorer la forme physique et mentale, pour garder sa mobilité, pour rester jeune... Mais qui n'est pas confronté à un problème de volonté et de discipline, pour vraiment en faire régulièrement? Faire des choix saines - par exemple, rester au lit ou se lever et bouger - implique un effort et une force mentale. Mais parfois la volonté et la motivation manquent! Il est beaucoup plus facile d'adapter notre comportement, avec des habitudes. Contrairement à la pure volonté ou la discipline, une habitude n'implique pas un choix - elle coule de source.