Breakfast Club: semaine prochaine 2/11-8/11

Tous les jours à 07:30

Cette semaine: Préparez vos gros ballons et rouleaux. On va varier les exercices, chercher plus de muscles, étirer de manière plus créative! Pour garder le moral pendant cette première semaine de confinement, je jouerai sans doute aux prolongations pour rester 1h en ligne. Je ferai en sorte qu'il y ait un break après 20-30 minutes pour celles qui doivent se rendre au bureau. Liste de matériel à garder près de votre tapis de gym - avec liens pour les commander:

- 1 élastique

- 1 sangle (ou foulard ou ceinture)

- bouteilles d'eau (grandes et petites) ou poids haltères (1kilo, 3 kilos) - petit ballon souple 30cm - grand ballon - 65cm est standard, 55cm si vous êtes