Breakfast Club semaine 15/2 à 21/2: Equilibre

Cette semaine: Equilibre, stabilité et perception de l'espace

Tout le monde sait que certaines choses doivent faire l'objet d'exercices réguliers pour les conserver au long des années: la mémoire, la force musculaire, la souplesse. Si on n'exerce pas régulièrement, on perd ces facultés. L'équilibre aussi! Sans vous rendre compte, les séances régulières et variées que nous faisons chaque matin au Breakfast Club stimulent nos réflexes d'équilibre chaque semaine. Conscience corporelle, renforcement de petits muscles stabilisateurs, sensation d'ancrage au sol, posture... tout y contribue. Cette semaine, nous mettons l'équilibre au centre de notre attention avec 5 séances incorporant étirements, musculation, et coordination et une attention particulière à l'équilibre. Lundi je vous mène pour une séance de pilates de 30 minutes avec le ballon. Mardi,</