Breakfast Club semaine 1/2 à 8/2: Dos et Posture

Grande et fière: focus cette semaine sur le dos et la posture.

Exercices d'étirement et renforcement musculaire destinés à nous aider a prendre conscience de notre position assise et debout.. Ouverture de la poitrine, renforcement du dos, conscience de la courbe de la colonne... Essayons de garder la bonne habitude de la semaine passée: quelques hypopressifs avant de commencer! Et puis 20-30 minutes de mouvement.