Breakfast Club Cette Semaine : Souplesse + force = Jeunesse

Cette semaine: Force et souplesse basé sur le yoga dynamique

Nous avons bien rappelé les principes de base de pilates la semaine passée; on a progressé chaque jour pour arriver vendredi matin à la séance tonique et sportive que je recommande vivement - elle est encore disponible aujourd'hui sur la page principale dans les vidéos enregistrées. Cette semaine, je propose d'incorporer les bonnes principes de base à un programme un peu plus avancé. Ce programme s'inspir