CETTE SEMAINE: Tous les jours à 07:30

Cette semaine au Breakfast Club : Reprenons les bonnes habitudes à 07:30! Reprise en main! On va se faire un petit programme de muscu - pas beaucoup juste 15-20 minutes par jour. Mais on le sentira après notre pause stretching et fêtes depuis 2+ semaines! J'ai trouvé un prof qui nous guide dans des exercices de renforcement sans impacte et mouvements intelligents pour travailler équilibre, contrôle et force. Je complèterai avec des étirements pour aller jusqu'à 08:00 voire quelques minutes de plus. Lundi: Jambes Mardi: Bras Mercredi: Ados Jeudi: Fesses Vendredi: Corps complet Et plusieurs fois par semaine, je publierai la dernière séance ZOOM sur le bouton du site, attention le mot de passe change chaque fois et sera indiqué en dessous du bouton: