CETTE SEMAINE: Tous les jours à 07:30

Cette semaine au Breakfast Club : Découvrez tout ce qu'on peut faire avec une chaise: tous les jours à 07:30! NOUVEAU: les cours seront publiés sur le site, vous pouvez les faire en différé si vous ratez le rendez-vous de 07:30.

Je ne sais pas vous, mais moi, j'ai senti mes muscles après notre semaine passée. On va continuer sur la bonne voie, cette fois avec un accessoire simple: une chaise! On peut faire plein d'exercices originaux et découvrir de nouveaux muscles chaque jour. Si vous avez peur de tomber, vérifier que votre chaise est très stable: vous pouvez utiliser le sofa aussi ou un step, juste pour avoir un peu d'élevation. Que peut-on faire avec la chaise? Prendre son café.. mais aussi: