mar. 18 août | Réunion ZOOM (connectez vous 5 min avant)

30' Etirements: Dos et Posture - mardi

Enchaînement d'étirements pour détendre les épaules, redresser le dos, ouvrir les pectoraux, stabiliser et placer le bassin...
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30' Etirements: Dos et Posture - mardi

Heure et lieu

18 août 2020, 05:45 – 6:00
Réunion ZOOM (connectez vous 5 min avant)

À propos de l'événement

Matériel: balle de tennis + sangle, élastique, ou ceinture Cette semaine on va cibler la bonne posture, la base de la forme.  Nos séances d'étirements commencent toujours par une série de salutations au soleil pour s'échauffer; vous pouvez les adapter à vos besoin.  Ensuite nous ferons un enchaînement d'étirements pour détendre les épaules, redresser le dos, ouvrir les pectoraux, stabiliser et placer le bassin...

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